A Prefeitura de Carapicuíba, por meio da Secretaria de Esporte e Lazer, oferece aulas gratuitas de hidroginástica para pessoas a partir de 30 anos de idade. As atividades realizadas nos polos do CEEACs BMX e Planalto acontecerão às segundas e quartas-feiras e às terças e quintas-feiras, nos horários das 17h10, 18h20 e 19h30. Já no CEAAC Cohab V, as aulas serão realizadas às segundas e quintas-feiras, às 19h10. Ao todo, serão disponibilizadas mais de 500 vagas para a população. Sobre a modalidade: A hidroginástica é uma atividade física de baixo impacto, indicada para pessoas de todas as idades, especialmente idosos e pessoas com limitações físicas. Praticada na água, a modalidade auxilia na melhora do condicionamento cardiorrespiratório, fortalecimento muscular, aumento da flexibilidade e do equilíbrio, além de contribuir para a redução do estresse e melhora da qualidade de vida. Por ser realizada em meio aquático, reduz o impacto nas articulações, sendo uma opção segura e eficaz para a promoção da saúde e bem-estar. Como realizar a inscrição: Os interessados que já possuem cadastro no Portal Facilita Digital podem realizar a inscrição diretamente pela plataforma digital que se encontra dentro do site da Prefeitura: www.carapicuiba.sp.gov.br …